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Sujets français (1-18 de 18)
Visualisation -- Fiction

1

Livre  
Alban l'éléphant prend confiance en lui
Paris : Fleurus, [2017]
23 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 25 cm.
En allant rejoindre ses amis au parc, Alban, un petit éléphant accompagné de sa mère, participe à différents jeux et commence à s'exciter. Lorsque son ami Maé prend la balançoire, Alban pense qu'il la garde beaucoup trop longtemps pour lui seul. Alors, sa maman lui enseignera un exercice de méditation utile à garder son calme. Ensuite, Maé va céder sa place à Alban qui la lui demande gentiment. L'exercice va se renouveler dans le bac à sable, tandis qu'il n'y a plus de parents immédiatement impliqués. [SDM]



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2

Livre  
Albert le hamster veut toujours des pâtes
Paris : Fleurus, [2018]
23 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 25 cm.
Albert va apprendre à aimer manger ses légumes en bravant son dédain pour certains d'entre eux. Ses parents lui font faire un bonhomme en légumes dans son assiette, mais après il souhaite qu'il le mange afin de ne plus se contenter de pâte au beurre et au gruyère. Au fil de la journée, les activités d'Albert seront entrecoupées d'exercices de relaxation avec sa mère. [SDM]



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3

Livre  
Arlo, le lion qui n'arrivait pas à dormir
Paris : Kaléidoscope, [2020]
32 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 29 cm.
Arlo est un lion qui souffre d'insomnie et pourtant les lions comme lui ont besoin de beaucoup de sommeil. Par chance, une chouette, qui s'éveille la nuit et s'endort avec l'arrivée du jour, va lui apprendre une chanson pour le prédisposer au sommeil et ce rituel marchera non seulement pour Arlo, mais aussi pour tous les lions de la savane. Maintenant, tout le monde s'endort en se détendant et en s'imaginant rejoindre les plus beaux paysages qui soient. [SDM]



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4

Livre  
Barbie agent secret
Montréal, Québec, Canada : Phidal, 2016.
24 pages : illustrations en couleur ; 21 cm.
Brève adaptation du film éponyme où la célèbre poupée Barbie s'entraîne pour un championnat de gymnastique en compagnie de ses amies Teresa et Renée lorsque la tante de cette dernière leur propose de mettre à profit leurs talents athlétiques pour la seconder dans une mission d'agent secret. Mission qui consiste à retrouver une voleuse ayant dérobé des pierres précieuses permettant d'actionner une arme électromagnétique très dangereuse dont un traître s'apprête à se servir pour gouverner le monde. [SDM]



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5

Livre  
Béatrice est en colère
[L'Épiphanie, Québec] : les Éditions Al[a]ska, [2018]
1 volume (non paginé) : illustrations en couleur ; 19 cm.
Collection de fictions ayant pour héros des enfants aux prises avec une émotion ou une sensation qui les opprime (colère, trop-plein d'énergie, etc.) et, guidés par Zen le bambou, ceux-ci s'allongent sur leur tapis de yoga pour effectuer quelques postures, se concentrer sur leur respiration et visualiser une situation qui leur permet de relaxer, de réfléchir et de trouver des solutions en toute quiétude aux problèmes qui les affligent. Sous ce titre, Béatrice est furieuse alors que sa petite soeur s'amuse avec sa poupée favorite et a l'impression d'être prisonnière d'une pièce suffocante. Toutefois, en se transportant sur son tapis de yoga et en se permettant de faire une pause, elle se retrouve plutôt dans un parc en plein été et se détend en se disant qu'il est tout à fait possible de jouer à deux à la poupée. [SDM]



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6

Livre  
C'est l'heure de dormir
Paris : Fleurus, [2020]
17 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 22 cm.
Collection de petites histoires servant d'accompagnement à l'heure du coucher, celles-ci étant entrecoupées d'exercices de yoga et de relaxation pour rassurer les enfants qui éprouveraient des difficultés à trouver le calme nécessaire pour s'assoupir. Ce titre se centre ainsi sur l'excitation ressentie au moment de s'endormir, alors que le papa de Victor essaie de mettre ce dernier au lit, mais que le garçon n'a aucune intention d'arrêter de jouer. Pour trouver le sommeil, il peut cependant se calmer en faisant la posture de l'arbre, en bordant ses doudous, en laissant son corps se faire parcourir par une baguette magique et en se faisant lire une histoire. [SDM]



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7

Livre  
Eugène le renne en veut toujours plus!
Paris : Fleurus, [2018]
23 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 25 cm.
À la veille de Noël, Eugène aurait préféré qu'il y ait de la neige. Par chance, son père aura la vivacité d'esprit pour inventer un jeu rapidement, lequel permettra à Eugène de se détendre et de faire comme si la neige était au rendez-vous. Puis, lors du souper du réveillon, le garçon préférerait avoir une deuxième part de bûche de Noël. Sans compter qu'au moment de dépouiller les cadeaux, il n'a en tête que le présent qu'il a demandé, mais qu'il n'a pas obtenu... Quelques exercices de détentes et de méditations sur ses besoins fondamentaux s'imposent pour sublimer ses frustrations et reprendre goût à l'instant présent. [SDM]



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8

Livre  
Florence veut tout réussir
[L'Épiphanie, Québec] : les Éditions Al[a]ska, [2019]
1 volume (non paginé) : illustrations en couleur ; 29 cm.
Collection de fictions ayant pour héros des enfants aux prises avec une émotion ou une sensation qui les opprime (colère, trop-plein d'énergie, etc.) et, guidés par Zen le bambou, ceux-ci s'allongent sur leur tapis de yoga pour effectuer quelques postures, se concentrer sur leur respiration et visualiser une situation qui leur permet de relaxer, de réfléchir et de trouver des solutions en toute quiétude aux problèmes qui les affligent. Sous ce titre, Florence passe en revue sa routine de patinage artistique dans sa tête pour s'assurer que tout soit parfait, mais elle s'inquiète de faire des erreurs et de ne pas gagner. Toutefois, en se transportant sur son tapis de yoga et en se permettant de faire une pause, elle se retrouve dans le chalet de ski de sa famille et se détend en se disant que si elle fait de son mieux, elle sera fière d'elle-même, et ce, peu importe le résultat. [SDM]



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9

Livre  
Hugo est triste
[L'Épiphanie, Québec] : Les Éditions Alaska, [2019]
45 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 29 cm.
Collection de fictions ayant pour héros des enfants aux prises avec une émotion ou une sensation qui les opprime (colère, trop-plein d'énergie, etc.) et, guidés par Zen le bambou, ceux-ci s'allongent sur leur tapis de yoga pour effectuer quelques postures, se concentrer sur leur respiration et visualiser une situation qui leur permet de relaxer, de réfléchir et de trouver des solutions en toute quiétude aux problèmes qui les affligent. Sous ce titre, Hugo a le coeur gros et ne sait pas pourquoi. Il se sent fatigué, n'a plus d'appétit et, malgré les paroles apaisantes de sa voisine Daphné, il a l'impression d'être le capitaine d'un navire au bord du naufrage. Toutefois, en se transportant sur son tapis de yoga et en se permettant de faire une pause, il se retrouve au zoo où il s'amuse à imiter chaque espèce qu'il rencontre grâce à des postures particulières. [SDM]



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10

Livre  
Louis à la bougeotte
[L'Épiphanie, Québec] : les Éditions Al[a]ska, [2018]
1 volume (non paginé) : illustrations en couleur ; 19 cm.
Collection de fictions ayant pour héros des enfants aux prises avec une émotion ou une sensation qui les opprime (colère, trop-plein d'énergie, etc.) et, guidés par Zen le bambou, ceux-ci s'allongent sur leur tapis de yoga pour effectuer quelques postures, se concentrer sur leur respiration et visualiser une situation qui leur permet de relaxer, de réfléchir et de trouver des solutions en toute quiétude aux problèmes qui les affligent. Sous ce titre, Louis est si excité, qu'il n'arrive pas à se concentrer sur son repas et c'est justement son manque d'application qui lui a donné des ennuis avec son examen de mathématiques. Toutefois, en se transportant sur son tapis de yoga et en se permettant de faire une pause, il se retrouve en train de pêcher avec son grand-père et se détend en se disant qu'il est tout à fait possible de devenir un guerrier des mathématiques. [SDM]



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11

Livre  
Lucie la souris est jalouse
Paris : Fleurus, [2018]
23 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 25 cm.
Lorsque le père de Jules et Lucie revient à la maison, il tend un livre pour Jules. Or, sa grande soeur, Lucie, est jalouse, car on n'a rien pour elle. Son père la rassure, puis les enfants font un jeu ensemble. Pourtant, au moment de manger du gâteau, Jules semble s'emparer de la plus grosse part. Ainsi, le sentiment de jalousie remonte aussitôt dans le coeur de Lucie. Sa mère vient la rassurer en lui offrant un petit jeu imaginaire afin qu'elle sache qu'elle est toujours aimée de ses parents. [SDM]



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12

Livre  
Plus forts que la colère!
Grenoble : Éditions Glénat, [2016]
32 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 27 cm.
Album s'insérant dans une collection d'éveil proposant d'offrir, par le biais de scènes de la vie quotidienne de Sam et son chat, des repères simples permettant aux tout-petits de mieux comprendre certains aspects la vie. Dans cet épisode, Sam est en colère et son chat lui fait réaliser que, même sans le voir, il ressent sa mauvaise humeur. En se couchant sur ses genoux, Watson aide Sam à se détendre et à retrouver le sourire. Il lui explique ensuite comment faire de la visualisation pour mieux maîtriser ses émotions et se sentir bien. Le chat résume, pour finir et en quelques mots, cette leçon qu'il lui sera utile toute la vie. Un commentaire élaboré par un médecin psychiatre et adressé aux parents précède le tout. [SDM]



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13

Livre  
Sam & Watson préfèrent la paix!
Grenoble : Éditions Glénat, [2017]
32 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 27 cm.
Sam et son chat Watson sont sur le divan. Le garçon lit une bande dessinée de surperhéros et après l'avoir refermée, il demande à son chat de lui expliquer pourquoi les gens se battent. Alors, Watson se transforme en messager pacifiste, il apprend à Sam à réaliser un exercice de paix intérieure, il lui donne aussi un conseil de grand sage en lui racontant une histoire. Finalement, Sam utilise ses propos pour les enseigner à ses parents. [SDM]



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14

Livre  
Simone sous les ronces
[Montréal] : Fonfon, [2019]
31 pages : illustrations en couleur ; 28 cm.
Simone a un vélo à deux roues, des souliers rouges avec des étoiles et un doudou lion vraiment doux. Or, elle a également des ronces, des espèces de branches pleines d'épines, qui la paralysent en poussant dans son ventre et en s'enroulant autour d'elle lorsqu'elle est inquiète ou qu'elle a peur. Dès lors, elle devient une grosse boule piquante, impossible à approcher, qui fait fuir tout le monde. Mais, comment se débarrasser de ces plantes maléfiques si handicapantes, qu'elle est la seule à voir? La fillette trouve heureusement une aide bienvenue en Solange, son enseignante douce, bienveillante et attentive, qui lui tend la main au moment où elle en a besoin et qui l'aide, à force de paroles réconfortantes, à trouver des techniques (la respiration, la visualisation) pour se délester du carcan qui l'emprisonne. [SDM]



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15

Livre  
Thomas fait une crise
[L'Épiphanie, Québec] : Les Éditions Alaska, [2019]
47 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 29 cm.
Collection de fictions ayant pour héros des enfants aux prises avec une émotion ou une sensation qui les opprime (colère, trop-plein d'énergie, etc.) et, guidés par Zen le bambou, ceux-ci s'allongent sur leur tapis de yoga pour effectuer quelques postures, se concentrer sur leur respiration et visualiser une situation qui leur permet de relaxer, de réfléchir et de trouver des solutions en toute quiétude aux problèmes qui les affligent. Sous ce titre, Thomas est en train de peaufiner sa construction de blocs, mais lorsque son père lui annonce qu'il est temps pour lui d'aller prendre sa douche, il se métamorphose en monstre qui détruit tout sur son passage. Toutefois, en se transportant sur son tapis de yoga et en se permettant de faire une pause, il se retrouve au refuge où il fait du camping avec ses cousines et se détend en se disant qu'il peut apprécier chaque moment de sa journée, même si ceux-ci sont un peu routiniers. [SDM]



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16

Livre  
Titou le kangourou apprend à se concentrer
Paris : Fleurus, [2017]
23 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 25 cm.
Le livre présente l'histoire de Titou et de ses collègues de classe. Lorsqu'il manifeste des difficultés à se concentrer, sa maîtresse Mirette propose à la classe un exercice de relaxation mêlant des techniques de respiration. Puis, elle leur indique de focaliser un souvenir doux et heureux qui permettra à chacun de se sentir content et apaisé. [SDM]



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17

Livre  
Va-t'en, cauchemar!
Paris : Fleurus, [2020]
17 pages non numérotées : illustrations en couleur ; 22 cm.
Collection de petites histoires servant d'accompagnement à l'heure du coucher, celles-ci étant entrecoupées d'exercices de yoga et de relaxation pour rassurer les enfants qui éprouveraient des difficultés à trouver le calme nécessaire pour s'assoupir. Ce titre se centre ainsi sur la peur générée par les cauchemars, alors que la maman de Raphaël accourt quand ce dernier crie qu'il a cru voir un monstre tout rouge dans sa chambre. Pour chasser celui-ci, le garçon peut cependant respirer comme un ballon, penser à tout ce qu'il aime, se visualiser en train de jeter toutes ses mauvaises pensées par la fenêtre et onduler comme un serpent. [SDM]



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18

Livre  
Zoé ne s'endort pas
[L'Épiphanie, Québec] : les Éditions Al[a]ska, [2019]
1 volume (non paginé) : illustrations en couleur ; 29 cm.
Collection de fictions ayant pour héros des enfants aux prises avec une émotion ou une sensation qui les opprime (colère, trop-plein d'énergie, etc.) et, guidés par Zen le bambou, ceux-ci s'allongent sur leur tapis de yoga pour effectuer quelques postures, se concentrer sur leur respiration et visualiser une situation qui leur permet de relaxer, de réfléchir et de trouver des solutions en toute quiétude aux problèmes qui les affligent. Sous ce titre, Zoé trouve que tout est trop silencieux chez elle et n'arrive pas à fermer l'oeil, même si sa maman a fait le rituel du doudou avec elle. Toutefois, en suivant les indications de Zen, elle visualise son moment préféré de la journée, soit le déjeuner qu'elle partagera avec sa maman le lendemain matin. [SDM]



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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.