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Titre Vaincre le trac, c'est facile / Marie Cazelle ; préface de Pascal Perrat.
Auteur Cazelle, Marie.
Éditeur Paris : Albin Michel, 2000.
Notice 13 de 15
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Sujet français Trac
Angoisse
Autodéveloppement
Description 208 p. : ill. ; 18 cm.
Résumé Le trac peut gâcher la vie; passer un examen, parler en public, réussir un entretien d'embauche, autant de situations qui peuvent devenir un véritable cauchemar. L'auteure, journaliste, explique les mécanismes du trac et passe en revue les situations susceptibles d'engendrer ce trac fou qui fait perdre tous ses moyens. Elle donne des trucs et astuces pour affronter la "bête" et arriver à mieux la contrôler. En plus de solutions concrètes, elle propose des exercices physiques et psychologiques qui ont fait leurs preuves. Avoir peur de l'autre, de son regard, de son jugement, c'est avoir peur de soi-même et manquer de confiance en soi, conclut l'auteure. [SDM]
Public cible A 4
ISBN 2226115358 (br.)
   
   
 
Bibliothèque Note Cote Statut
 INTERCULTURELLE - Adultes - Documentaires    158 CAZ  DISPONIBLE
 SAINT-LÉONARD - Adultes - Documentaires    158 CAZ  DISPONIBLE
 
 
 
   
   
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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.