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Catalogue Nelligan : Toutes les collections – Adultes et Jeunes

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Sujets français (1-50 de 107)
Gymnastique prénatale et postnatale

1	Livre
	9 mois en pleine forme avec mon programme ostéo : 100 postures et exercices à faire de chez soi pour une grossesse 100 % bien-être Paris : Horay, [2018] 175 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.

2	Livre
	50 exercices pour maman et bébé Paris : Flammarion, 2001. 127 p. : ill. en coul. ; 23 cm. Un programme d'exercices pendant et après la grossesse en quatre parties: 1. Exercices dans l'eau 2. Exercices hors de l'eau (durant la grossesse) - 3. Exercices après l'accouchement - 4. Exercices avec bébé. Pour chacune, les exercices suivent une progression (facile, moyen, difficile). Entièrement illustrés en couleur. [SDM]

3	Livre
	75 exercices thérapeutiques pour la future et nouvelle maman : prévenir et soulager les douleurs et l'inconfort liés à la grossesse et à la péri Montréal, Québec : Les Éditions de l'homme, [2015] 191 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.

4	Livre
	Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace [Montréal] : Éditions de l'Homme, 2009. 125 p. : ill. ; 25 cm.

5	Livre
	Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, [2013] 146 pages : illustrations ; 25 cm.

6	Livre
	Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, [2014] 146 pages : illustrations ; 25 cm.

7	Livre numérique
	Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, une société de Québécor Média, [2013] 1 ressource en ligne (146 pages) : illustrations

8	Livre
	Accoucher sans stress avec la méthode Bonapace Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, [2013] 206 pages : illustrations (principalement en couleur) ; 25 cm.

9	Pub. officielle
	Active for two physical activity during and after pregnancy / [ressource électronique] : Québec : Kino-Québec, 2012

10	Pub. officielle
	Active pour la vie l'activité physique pendant et après la grossesse / [ressource électronique] : Québec : Kino-Québec, 2012

11	Livre
	Après une césarienne [Paris] : Marabout, 2005. 128 p. : ill. en coul. ; 21 cm.

12	Livre
	Aqua yoga for pregnancy : harmonizing exercises in water for health and fitness in pregnancy, and to get ready for birth London : Southwater, 2004. 96 p. : ill. en coul. ; 29 cm.

13	Livre
	Avant et après bébé : exercices et conseils Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine, 2011. 226 p. : ill. ; 18 cm.

14	Livre numérique
	Avant et après bébé / [ressource électronique] Montréal : Éditions du CHU Sainte-Justine, 2011. 1 ressource électronique (226 p.) : ill. La maternité se caractérise par de multiples changements physiques hormonaux et émotionnels. Cette étape marquante est aussi pour les femmes l’occasion de prendre conscience des capacités de leur corps et d’adopter si ce n’est déjà fait de saines habitudes de vie. Il leur faut à la fois rester actives et prendre bien soin d’elles-mêmes! En intégrant à leur quotidien le programme d’exercices simple et complet proposé dans cet ouvrage elles seront en mesure d’améliorer leur qualité de vie pendant et après leur grossesse. Abondamment illustrés de photographies explicatives les exercices décrits et les nombreux conseils prodigués ici leur permettront notamment de maximiser leur énergie de soulager leurs inconforts de faciliter leur accouchement et la reprise de leurs activités quotidiennes de même que de prévenir certains problèmes de santé comme l’affaiblissement de la force musculaire le diabète de grossesse et l’hypertension artérielle. Avant et après bébé est une nouvelle édition mise à jour et augmentée de deux ouvrages parus aux Éditions du CHU Sainte-Justine: En forme en attendant bébé et En forme après bébé. Un livre qui incite à passer à l’action! [Vitrine.Entrepotnumerique.com]

15	DVD
	Bébé cardio / [enregistrement vidéo] Montréal : TVA Films, ©2014. 4 DVD (675 min) : son., coul. ; 12 cm. Programme d'exercices cardio-respiratoires adaptés aux femmes enceintes et aux mères accompagnées de leur bébé. [SDM]

16	DVD
	Belly baby / [enregistrement vidéo] [Beverly Hills, Calif.] : Bellytwins, c2007. 1 DVD (env. 40 min) : son., coul. ; 12 cm.

17	Livre
	Bien-être et maternité Paris : Albin Michel, 2009. 374, [7] p. : ill. en coul. ; 23 cm.

18	Livre
	Bouger avec bébé [Montréal] : Éditions de l'Homme, 2005. 110 p. : ill. ; 24 cm.

19	Livre
	Chan hou shou shen cao bu zuo pang ma ma Pékin : Zhong guo qing gong ye chu ban she, 2018. 152 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.

20	Livre
	Clean & lean pregnancy guide London Kyle Books, 2015. 205 pages : colour illustrations ; 24 cm.

21	Livre
	The complete book of yoga and meditation for pregnancy Bowral, Australia : S. Milner, 2000. 244 p. : ill.

22	Livre
	Corps de mère, corps de femme : préparer et retrouver son corps Paris : Albin Michel, 1999. 140 p. : ill. ; 21 cm.

23	Livre
	La danse prénatale [Paris] : Éditions La Plage, [2019] 119 pages : illustrations (principalement en couleur) ; 23 cm.

24	Livre
	Easy pilates for pregnancy : any stage, any place, any time London : Connections, 2010. 128 p. : ill. ; 16 cm.

25	Multi supports
	En forme après bébé / [ensemble multi-supports] Paris : Vigot, 2011. 1 livre (80 p.) et 1 disque compact (env. 70 min) Cet ensemble propose un programme d'exercices adaptés pour les jeunes mamans qui désirent faire travailler efficacement les abdominaux, les muscles du plancher pelvien ainsi que ceux du dos et du buste dans le but de retrouver une belle silhouette fine et énergique. Le livre présente des exercices détaillés et illustrés de nombreuses photos. Le disque compact contient quatre programmes d'exercices de difficulté progressive. [SDM]

26	Livre
	En forme après bébé : exercices et conseils Montréal : Editions de l'Hôpital de Sainte-Justine, c2000. 113, [2] p. : ill. ; 18 cm. Exercices à faire pour renforcer les muscles abdominaux et pelviens. Conseils sur la meilleure façon de reprendre ses activités quotidiennes. [SDM]

27	Livre
	En forme en attendant bébé : exercices et conseils Montréal : Editions de l'Hôpital Sainte-Justine, c2001. 92, [4] p. : ill. ; 18 cm. Des exercices pour vous garder en forme pendant la grossesse, soulager certains inconforts et vous préparer à l'accouchement. Des exercices centrés sur les abdominaux, le dos, le bassin, les seins et les muscles du plancher pelvien. [SDM]

28	Livre
	En pleine forme après bébé : la méthode de Gasquet [Paris] : Marabout, 2012. 157 p. : ill. (principalement en coul.) ; 22 cm.

29	Multi supports
	Enceinte & en forme(s) / [ensemble multi-supports] Paris : Vigot, c2008. 1 livre (80 p.) et 1 disque compact (env. 70 min). Le livre propose une gymnastique spécialement adaptée à la grossesse. Les exercices illustrés permettent de profiter pleinement de cette période passionnante et de bien se préparer à l'accouchement. Le disque compact contient trois programmes d'exercices: Souple et détendue -- Apaiser les douleurs de la grossesse -- Préparation à l'accouchement. [SDM]

30	DVD
	Enceinte et en forme / [enregistrement vidéo] Mississauga, Ont. : Synergex Media Entertainment, p2010. 1 DVD (35 min) : son., coul. ; 12 cm. Programme d'entraînement conçu pour aider à garder la forme pendant la grossesse et reprendre la forme après l'accouchement. Tous les exercices proposés peuvent être effectués durant les trois trimestres de la grossesse. En supplément, Karine Larose répond aux questions les plus souvent posées par les femmes enceintes concernant l'exercice. [SDM]

31	Livre
	Enceinte et en pleine forme : exercices, conseils & recettes Issy-les-Moulineaux : Éditions Marie Claire, [2018] 175 pages : illustrations en couleur ; 23 cm.

32	Livre
	Enceinte et tonique : programmes et conseils pour être en forme pendant et après la grossesse Paris : Amphora, [2018] 208 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.

33	Livre
	Exercices aquatiques pour les futures mamans Montréal : Éditions de l'Homme, c1987. 189 p. : ill. ; 23 cm.

34	DVD
	Exercices prénataux Remise en forme après l'accouchement / [enregistrement vidéo] ; [Montréal] : Productions MAJ, c2001. 1 DVD (112 min) : son., coul. ; 12 cm. Ce document regroupe trois programmes d'exercices conçus et présentés par Josée Lavigueur: "Exercices prénataux": introduction, échauffement, période aérobique, récupération, musculation (1 à 6 mois de grossesse), étirements, entrevue avec une diététiste, musculation (6 à 9 mois de grossesse), relaxation -- "Remise en forme après l'accouchement": échauffement, 1re période post-partum, 2e période post-partum, 3e période post-partum, 4e période post-partum, période d'étirement, entrevue avec une diététiste

35	Livre
	Fertility yoga : une pratique physique et méditative pour booster votre fertilité Paris : Leduc, [2021] 207 pages : illustrations (principalement en couleur) ; 22 cm.

36	Livre
	Fit and healthy pregnancy : how to stay strong and in shape for you and your baby Boulder, Colorado : Velo Press, 2013. xii, 315 p. : ill. ; 23 cm.

37	Livre
	Fit mum : tonique & en forme pendant la grossesse Paris : Solar éditions, [2018] 174 pages : illustrations en couleur ; 21 cm.

38	DVD
	Fitmom. Prenatal fitness / [videorecording] [Toronto, Ont., Canada] : Morningstar Entertainment, 2010. 1 videodisc (40 min.) : sd., col. ; 4 3/4 in.

39	DVD
	Getting started with prenatal yoga / [videorecording] [Bethesda, Md.] : Bodywisdom Media, c2008. 1 DVD : sd., col. ; 4 3/4 in.

40	Livre
	Grossesse & yoga : pratique, physiologie et psychologie appliquées à la femme enceinte Noisy-sur-École : Éditions de l'Éveil, 2012. 159 p. : ill. en coul. ; 23 cm. De la conception à l'allaitement, donner la vie génère un chamboulement physique et mental considérable. Pour préserver sa santé et vivre pleinement cette merveilleuse aventure, la mère va devoir équilibrer son corps comme son esprit. Une des façons d'y parvenir est la pratique d'un yoga adapté à cette situation si particulière.

41	Multi supports
	Grossesse et accouchement en douceur quand le père s'en mêle-- : méthode Bonapace de préparation à la naissance / [ensemble multi-supports] : Rouyn-Noranda : Bonapace solutions, 1999. 1 livre (159 p.) et 1 DVD (56 min ; 54 min) Mise au point par Julie Bonapace, chercheure à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue, la méthode Bonapace s'adresse aux femmes enceintes et à leur conjoint. Basée sur la neurophysiologie de la douleur, elle permet de réduire de beaucoup la douleur lors de l'accouchement au moyen de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation mentale. Le conjoint, de son côté, apprend des techniques de massage à utiliser lors des contractions de sa partenaire. L'ensemble comprend une DVD ainsi qu'un livre de référence. [SDM]

42	Multi supports
	Gym douce, femme enceinte : bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement Paris : Ellébore, [2016] 139 pages : illustrations en couleur ; 23 cm + 1 DVD.

43	Livre
	Gymnastique et bien-être de la femme enceinte : avant et après bébé Paris : Amphora, c2004. 206 p. : ill. en coul. ; 21 cm.

44	Livre
	La gymnastique prénatale chinoise : des exercices et des conseils puisés directement de la médecine chinoise traditionnelle, pour mieux se prépare Laval : G. Saint-Jean, c1990 124, [1] p. : ill. ; 23 cm

45	Livre
	La gymnastique sensorielle périnatale : pour une relation sensible avec votre bébé dès la grossesse Gap : Le Souffle d'or, 2011, c2010. 260 p. : ill. ; 24 cm.

46	Livre
	How to exercise when you're expecting : for the 9 months of pregnancy and the 5 months it takes to get your best body back New York : Penguin Group, c2011. xxiii, 306 p. : ill. ; 24 cm.

47	Livre
	Iyengar yoga for motherhood : safe practice for expectant & new mothers New York : Sterling, c2010. xvii, 443 p. : ill. (chiefly col.) ; 29 cm.

48	Livre
	Je fais du yoga pendant ma grossesse : enceinte & en forme Paris : Ellébore, [2017] 190 pages : illustrations en couleur ; 21 cm.

49	Livre
	Je me mets à la gym spécial grossesse pour les nuls Paris, France : First éditions, [2016] iv, 188 pages : illustrations en couleur ; 17 cm.

50	Livre
	Je me prépare à accoucher Paris : Hachette, 2005. 63 p. : ill. en coul. ; 20 cm.

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	Crédit, bandeau Nelligan : Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005). Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.