| Description |
147 p. : ill. ; 22 cm. |
| Note |
"Présenté en exclusivité par Énergie cardio"--Couv. |
| Bibliographie |
Webographie: p. 145-146. |
| Résumé |
Ce livre se veut un guide pratique pour s'entraîner au gym, en sept parties: 1. La décision: choisir d'aller au gym - 2. La préparation: être prêt et organisé - 3. L'échauffement: se mettre en état d'aller au gym - 4. L'action: il faut le faire pour le voir - 5. La douche: le grand nettoyage - 6. Le repos: la période de renforcement - 7. La récompense: savoir savourer ses victoires. [SDM] |
| Public cible |
A 3. |
| ISBN |
097385510X (br.) |
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