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Catalogue Nelligan : Toutes les collections – Adultes et Jeunes

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Sujets français (1-18 de 18)
Exercices isométriques

1	Livre
	8 minutes par jour pour se muscler sans matériel Paris : Éditions Médicis, [2018] 80 pages : illustrations en couleur ; 20 cm.

2	Livre
	30 jours de gainage Vanves : Marabout, [2022] 191 pages : illustrations en couleur ; 23 cm.

3	Livre
	La bible de la musculation au poids de corps. 1, Guide des mouvements : 480 exercices détaillés Paris : Amphora, [2018] 480 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.

4	Livre
	La bible de la musculation au poids de corps. 2, Programmes d'entraînement : 450 séances d'entraînement détaillées détaillés Paris : Amphora, [2018] 413 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.

5	Livre
	Force, entraînement, musculation : [de la théorie à la pratique] Paris : Amphora, c2005. 207 p. : ill. en coul. ; 26 cm. "Détaillant les principes, les techniques et les méthodes d'entraînement avec des explications précises et clairement énoncées, Emmanuel Legeard rassemble en une vaste synthèse toutes les informations fiables permettant d'aborder ce domaine et d'y progresser. Il consacre encore deux chapitres spécifiques à l'alimentation et la psychologie, facteurs déterminants dans la performance et cependant jamais évoqués." (cf. quatrième de couverture). [SDM]

6	Livre
	Gainage et musculation profonde : 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable Paris : Mango, [2016] 127 pages : illustrations (principalement en couleur) ; 22 cm.

7	Livre
	Gainage super simple : 75 exercices en pas à pas Paris : Mango éditions, [2022] 143 pages : illustrations en couleur ; 21 cm.

8	Livre
	Gammes athlétiques : améliorez votre condition physique : de l'entretien à la performance, principes fondamentaux, applications pratiques Paris : Amphora, [2018] 192 pages : illustrations (principalement en couleur) ; 24 cm.

9	Livre
	Gymnastique et musculation : exercices pour : cuisses, hanches, fessiers Paris : De Vecchi, c1998. 143 p. : ill. en coul. ; 24 cm. Des exercices qui se font en général avec des appareils. [SDM]

10	Livre
	La méthode Delavier de musculation. 2, 250 exercices avec poids, haltères et machines, 75 techniques d'entraînement avancées Paris : Vigot, 2010. 351 p. : ill. (principalement en coul.) ; 26 cm.

11	Livre
	La méthode Delavier de musculation. 3 : toutes les techniques d'entraînement avancées pour relancer votre progression Paris, France : Vigot, [2018] 255 pages : illustrations (principalement en couleur) ; 26 cm.

12	DVD
	Pilates avec accessoires. 1, Résistance maximale Pilates with props. 1, Maximum resistance / [enregistrement vidéo] = Toronto : Merrithew Entertainment, 2007. 1 DVD (67 min) : son., coul. ; 12 cm.

13	Livre
	La puissance insoupçonnée du gainage Vanves : Marabout, [2021] 223 pages : illustrations en couleur ; 23 cm.

14	Livre
	Réflexe gainage et périnée du matin : l'approche du yoga et des automassages Saint-Julien-en-Genevois ; Genève : Jouvence éditions, [2020] 123 pages : illustrations ; 18 cm.

15	Livre
	Réflexe gainage et périnée du soir : yoga, élastiques de résistance et automassage Saint-Julien-en-Genevois ; Genève : Jouvence éditions, [2020] 123 pages : illustrations ; 18 cm.

16	Livre
	Resistance band workbook : illustrated step-by-step guide to stretching, strengthening and rehabilitative techniques Berkeley, CA : Ulysses Press [2013]. 119 pages : illustrations ; 24 cm

17	Livre
	Strength band training Champaign, IL : Human Kinetics, c2011. xvi, 213 p. : ill. ; 26 cm.

18	Livre
	Strength training over 50 London : Barron's, 2005. 160 p. : ill.

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	Crédit, bandeau Nelligan : Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005). Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.