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Auteurs (1-39 de 39)
Lavigueur, Josée, 1962-

1

DVD  
28 jours pour un corps plus ferme
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, [2017]
1 DVD (72 min) : sonore, en couleur ; 12 cm.



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2

DVD  
28 jours pour un corps plus ferme : spécial abdos-fessiers
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, [2018]
1 DVD (66 min) : sonore, en couleur ; 12 cm.



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3

Livre  
Abdos fessiers : 50 exercices pour tonifier votre corps
Montréal : Éditions de l'Homme, 2009.
167 p. : ill. en coul. ; 19 cm.



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4

DVD  
Abdos fessiers / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, [2009].
1 DVD (env. 30 min) : son., coul. ; 12 cm.
Ce programme propose des exercices de différentes intensités pour renforcer et tonifier le ventre et les fesses. [SDM]



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5

DVD  
Ado cardio danse / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, p2012.
1 DVD (60 min) : son., coul. ; 12 cm.
Un programme destiné aux adolescents afin de les initier à l'exercice par la danse avec trois styles de rythmes: funky, jazz et raggaeton. Titres des parties: apprentissage de chaque chorégraphie sans musique, jazz, raggaeton, funky, musculation, étirements. [SDM]



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6

DVD  
Le ballon d'exercices / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Productions MAJ, [2004].
1 DVD (43 min) : son., coul. ; 12 cm.
L'animatrice propose un programme de conditionnement physique à effectuer avec le ballon d'exercices. Titres des parties: Échauffement -- Exercices en position assise et allongée -- Exercices sur le ventre -- Renforcement musculaire I -- Exercices sur le dos -- Renforcement musculaire II -- Étirements. [SDM]



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7

DVD  
La bougeotte / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Productions MAJ, [2006]
1 DVD (50 min) : son., coul. ; 12 cm.
"Spectacle musical chanté où les enfants, par le jeu de chorégraphies, prennent goût à aller jouer dehors et à faire de l'exercice." (cf. boîtier). Contient aussi une introduction de Josée Lavigueur destinée aux parents et aux éducateurs. [SDM]



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8

DVD  
Bouger à votre rythme / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, p2012.
1 DVD (35 min) : son., coul. ; 12 cm.
Programme d'exercices qui s'adresse tout particulièrement aux aînés, mais aussi à ceux qui se remettent d'une blessure ou qui sont limités physiquement. Le DVD est divisé en cinq segments: pour bouger, pour les muscles, pour l'équilibre et les articulations, pour le dos et la mobilité générale, pour la souplesse. [SDM]



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9

DVD  
Cardio step et tonus / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, p2013.
1 DVD (69 min) : son., coul. ; 12 cm.
Ce programme d'entraînement vise à améliorer la santé cardiovasculaire et à tonifier les cuisses et les fessiers. Comprend une capsule sur la perte de poids et la nutrition avec Isabelle Huot. [SDM]



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10

DVD  
Danser pour la forme. Les rythmes country / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor, c2007.
1 DVD (env. 60 min) : son., coul. ; 12 cm.
Cours de danse aérobique sur des rythmes country, divisé en quatre parties: l'apprentissage des chorégraphies avec Geneviève Dorion-Coupal, l'entraînement cardio-vasculaire, les intervalles de danse et de renforcement musculaire et la période d'étirements. [SDM]



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11

DVD  
Danser pour la forme : les rythmes country / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor, 2007
1 DVD (60 min.)



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12

DVD  
Danser pour la forme. Les rythmes disco / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor, p2007.
1 DVD (env. 60 min) : son., coul. ; 12 cm.
Cours de danse aérobique sur des rythmes disco, divisé en quatre parties: l'apprentissage des chorégraphies avec Geneviève Dorion-Coupal, l'entraînement cardio-vasculaire, les intervalles de danse et de renforcement musculaire et la période d'étirements. [SDM]



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13

DVD  
Danser pour la forme. Les rythmes latins / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor, c2007.
1 DVD (env. 60 min) : son., coul. ; 12 cm.
Cours de danse aérobique sur des rythmes latins, divisé en quatre parties: l'apprentissage des chorégraphies avec Geneviève Dorion-Coupal, l'entraînement cardio-vasculaire, les intervalles de danse et de renforcement musculaire et la période d'étirements. [SDM]



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14

DVD  
Défi diète retrouvez la forme / [enregistrement vidéo] :
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, c2009.
1 DVD (65 min) : son., coul. ; 12 cm.
Programme d'entraînement conçu pour la mise en forme et la perte de poids divisé en cinq parties: l'échauffement ; le cardio ; la récupération ; la musculation ; la période d'étirements. [SDM]



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15

Livre  
Démarque-toi
Brossard, Québec, Canada : Un Monde différent, [2016]
186 pages : illustrations ; 23 cm.



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16

DVD  
Exercices prénataux Remise en forme après l'accouchement / [enregistrement vidéo] ;
[Montréal] : Productions MAJ, c2001.
1 DVD (112 min) : son., coul. ; 12 cm.
Ce document regroupe trois programmes d'exercices conçus et présentés par Josée Lavigueur: "Exercices prénataux": introduction, échauffement, période aérobique, récupération, musculation (1 à 6 mois de grossesse), étirements, entrevue avec une diététiste, musculation (6 à 9 mois de grossesse), relaxation -- "Remise en forme après l'accouchement": échauffement, 1re période post-partum, 2e période post-partum, 3e période post-partum, 4e période post-partum, période d'étirement, entrevue avec une diététiste



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17

Multi supports  
Grossesse et accouchement en douceur quand le père s'en mêle-- : méthode Bonapace de préparation à la naissance / [ensemble multi-supports] :
Rouyn-Noranda : Bonapace solutions, 1999.
1 livre (159 p.) et 1 DVD (56 min ; 54 min)
Mise au point par Julie Bonapace, chercheure à l'Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue, la méthode Bonapace s'adresse aux femmes enceintes et à leur conjoint. Basée sur la neurophysiologie de la douleur, elle permet de réduire de beaucoup la douleur lors de l'accouchement au moyen de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation mentale. Le conjoint, de son côté, apprend des techniques de massage à utiliser lors des contractions de sa partenaire. L'ensemble comprend une DVD ainsi qu'un livre de référence. [SDM]



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18

DVD  
Initiation au yoga / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Productions MAJ, [2003]
1 DVD (61 min) : son., coul. ; 12 cm.
Après une brève introduction, les deux animatrices effectuent différents mouvements de yoga. Les explications sont principalement données par Karen Claffey. Le DVD propose aussi deux suppléments: La santé par l'étirement -- Aérobie 101. [SDM]



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19

DVD  
Initiation au yoga / [enregistrement vidéo]
[S.l.] : Productions MAJ, 2003.
1 DVD (61 min) : son., coul. : 12 cm.



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20

DVD  
Initiation au yoga La santé par l'étirement ; Aérobie 101 ; Le ballon d'exercices / [enregistrement vidéo] ;
[Montréal] : Productions MAJ, c2004.
2 DVD : son., coul.



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21

Livre  
Kilo cardio. 2
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, 2010.
215 p., [16] p. détachables : ill. en coul. ; 24 cm.



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22

Livre  
Kilo cardio. 2
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, 2014, ©2010.
215 p., [16] p. détachables : ill. en coul. ; 24 cm.



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23

Multi supports  
Kilo cardio. 3 avec les recettes de Kilo solution / [ensemble multi-supports] :
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, 2014.
1 livre (183 p., [8] p. détachables : ill. en coul.) et 1 DVD.



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24

Livre  
Kilo cardio : alimentation, exercices et motivation pour atteindre votre poids santé
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, 2008.
203 p., [20] p. détachables : ill. en coul. ; 24 cm.



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25

Livre  
Kilo cardio : alimentation, exercices et motivation pour atteindre votre poids santé
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, [2010], c2008.
203, [20] p. : ill. en coul. ; 24 cm.



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26

DVD  
Kilo cardio, le DVD un workout complet pour vous aider à retrouver la forme / [enregistrement vidéo] :
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, p2010.
1 DVD (56 min) : son., coul. ; 12 cm.
Programme d'entraînement conçu pour la mise en forme et la perte de poids divisé en cinq parties: l'échauffement ; le cardio ; la récupération ; le renforcement musculaire ; les étirements. [SDM]



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27

DVD  
Maigrir et raffermir le ventre et tonifier les seins Maigrir et raffermir les cuisses et les fesses ; [La santé par l'étirement] / [enregistrement v
[Montréal] : Productions MAJ, c2001.
1 DVD : son., coul. ; 12 cm.



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28

Livre  
Maigrir pour la vie : 5 principes menant à votre poids idéal
Sherbrooke : Productions GGC, 2001.
267 p. : ill. ; 23 cm.
Explique les lois naturelles qui gouvernent le poids; propose cinq principes pour maigrir en accord avec ces lois naturelles. Menus et recettes. [SDM]



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29

Livre  
Manger et bouger au féminin
Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, [2016]
263 pages : illustrations en couleur ; 25 cm.



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30

Livre numérique  
Manger et bouger au féminin
Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, une société de Québecor Média, [2016]
1 ressource en ligne (263 pages) : illustrations en couleur



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31

DVD  
Maternité santé
[Montréal, Québec] : Musicor Produits Spéciaux, [2013]
1 DVD (66 min) : sonore, en couleur ; 12 cm.
Ce DVD propose deux programmes d'exercices : un qui s'adresse aux futures mères, particulièrement dans leur troisième trimestre, et l'autre qui s'adresse aux nouvelles mères accompagnées de leur bébé. [SDM]



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32

DVD  
Pilates ventre, fesses, cuisses / [enregistrement vidéo] :
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, p2010.
1 DVD (41 min, 45 s) : son., coul. ; 12 cm.
Séance de Pilates pour affermir les abdominaux, les fesses et les cuisses. [SDM]



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33

DVD  
Plus ferme que jamais. 2, Raffermissement ventre, fesses et cuisses / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Productions MAJ, [2006].
1 DVD (39 min) : son., coul. ; 12 cm.
Propose un programme d'exercices qui s'adressent aux femmes. Il vise le raffermissement du ventre, des fesses et des cuisses. Titres des parties: Échauffement -- Raffermissement musculaire I -- Raffermissement musculaire II -- Retour au calme et étirement. [SDM]



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34

DVD  
Plus ferme que jamais / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Productions MAJ, [200-]
1 DVD : son., coul. ; 12 cm.
Propose un programme d'exercices qui s'adressent aux personnes des deux sexes. Titres des parties: Explications techniques; échauffement; raffermissement des cuisses et des fesses; raffermissement et découpages des épaules, des bras et des pectoraux; raffermissement des muscles fessiers et des abdominaux (exercices au sol); étirement et période de détente; mot de la fin. [SDM]



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35

DVD  
Les rythmes country / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Production Disques Musicor, 2007.
1vidéodisque (60 min) --



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36

DVD  
Le Step / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Production MAJ, c2001.
1vidéodisque (57 min) : son., coul. ; 1/2 po. VHS



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37

DVD  
Le step Plus ferme que jamais / [enregistrement vidéo] ;
[Montréal] : Productions MAJ, [2004?]
1 DVD : son., coul.
Contient trois programmes complémentaires: l'aérobie en utilisant "le step", des exercices pour raffermir le corps ainsi que des exercices d'étirements. [SDM]



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38

DVD  
Le step Plus ferme que jamais ; La santé par l'étirement ; Maigrir et raffermir le ventre et tonifier les seins ; Maigrir et raffermir les cuisses e
[Montréal] : Productions MAJ, c2004.
2 DVD : son., coul.



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39

DVD  
Toujours 20 ans un programme d'exercices conçu pour les 50 ans et plus / [enregistrement vidéo] :
[Montréal] : Productions MAJ, [2006].
1 DVD (52 min) : son., coul. ; 12 cm.
Présenté avec la participation de Fernand Gignac, ce document propose un programme d'exercices conçu spécifiquement pour les cinquante ans et plus. Aux quatre segments d'exercices (échauffement, renforcement musculaire, travail de mobilité articulaire et étirements), s'ajoutent des conseils sur la posture par Christian Genest, chiropraticien, et des conseils sur la marche. [SDM]



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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.