Exercices pour une belle ligne : [jambes, fessiers, abdos, dos]
Paris : Vigot, 2004, c2002.
135 p. : ill. (principalement en coul.) ; 26 cm.
Excellent ouvrage qui comprend des programmes adaptés en fonction des différentes morphologies féminines. Chaque exercice comprend des schémas anatomiques détaillés. [SDM]
Méthode de musculation au féminin : 80 exercices sans matériel
Paris : Amphora, c2005.
173 p. : ill. en coul. ; 26 cm.
"Olivier Lafay propose une méthode permettant d'obtenir des résultats rapides et durables. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités: éliminer les graisses excédentaires, galber les muscles, améliorer la condition physique et même augmenter les performances sportives." (cf. quatrième de couverture). [SDM]