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Titre Méditation : la pleine conscience pour les nuls [ensemble multi-supports] / Shamash Alidina ; adaptation française par Hélène Filipe, Elisabeth Couzon ; préfacé par Christophe André.
Auteur Alidina, Shamash
Éditeur Paris : First, 2013.
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Collection Pour les nuls
Pour les nuls (First (Firme))
Sujet français Méditation.
Relaxation.
Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience.
Description 1 livre (xxi, 407 p.) et 1 disque compact, fichiers MP3.
Note Format MP3
"Devenir conscient: se découvrir soi-même; trouver le temps d'être, tout simplement; réduire le stress, colère et fatigue; retrouver sa joie de vivre"--Couv.
Index.
Bibliographie Bibliogr.: p. [399]-402.
Résumé Cet ensemble permet, entre autres, de découvrir comment détendre le corps et apaiser l'esprit, développer un esprit inventif, vivre sereinement ses émotions, mettre au point son programme de méditation, permettre la guérison et reprendre contact avec son corps. [SDM]
Public cible A 4.
Titre original Mindfulness for dummies.
Type doc. Ensemble multi-supports
ISBN 9782754044639 (br.)
Note Méditation : la pleine conscience
   
   
   
 
 
   
   
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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.