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Titre Un cerveau en santé [enregistrement sonore] : immunisez votre cerveau contre le stress / Rick Hanson ; musique de AiliA composée et interprétée par Louis Lachance ; [traduction, Martin Coursol].
Auteur Hanson, Rick
Éditeur Varennes : AdA Audio, c2016.
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Sujet français Stress
Gestion du stress
Méditation -- Emploi en thérapeutique
Livres audio
Collaboration Harvey, Tristan
Lachance, Louis
Description 2 disques compacts (2 h 33 min) : numérique ; 12 cm.
Dépouillement Disque 1. Qu'est-ce que le stress? -- La réaction de stress -- Affiliation, rapprochement et évitement -- Le système d'affiliation -- Pratique guidée : pleine conscience -- Introduction à la pratique guidée : se sentir connecté -- Pratique guidée : se sentir connecté -- Le système de rapprochement -- Pratique guidée : joie, gratitude et satisfaction.
Disque 2. Vertus et aspiration -- Pratique guidée : approfondir nos vertus et nos aspirations -- Le système d'évitement -- Pratique guidée : se sentir plus fort et plus en sécurité -- Colère et pardon -- Pratique guidée : explorer la colère et le pardon -- Équanimité -- Pratique guidée : expérimenter l'équanimité.
Distribution Narration : Tristan Harvey.
Public cible A 4.
Titre original Hardwiring happiness
Type doc. Disque compact
Livre parlant
ISBN 9782897361440
   
   
   
 
 
   
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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.