| Description |
2 disques compacts (2 h 33 min) : numérique ; 12 cm. |
| Dépouillement |
Disque 1. Qu'est-ce que le stress? -- La réaction de stress -- Affiliation, rapprochement et évitement -- Le système d'affiliation -- Pratique guidée : pleine conscience -- Introduction à la pratique guidée : se sentir connecté -- Pratique guidée : se sentir connecté -- Le système de rapprochement -- Pratique guidée : joie, gratitude et satisfaction. |
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Disque 2. Vertus et aspiration -- Pratique guidée : approfondir nos vertus et nos aspirations -- Le système d'évitement -- Pratique guidée : se sentir plus fort et plus en sécurité -- Colère et pardon -- Pratique guidée : explorer la colère et le pardon -- Équanimité -- Pratique guidée : expérimenter l'équanimité. |
| Distribution |
Narration : Tristan Harvey. |
| Public cible |
A 4. |
| Titre original |
Hardwiring happiness |
| Type doc. |
Disque compact |
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Livre parlant |
| ISBN |
9782897361440 |
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