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Sujets français (1-50 de 58)
Exercice

1

DVD  
28 jours pour un corps plus ferme
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, [2017]
1 DVD (72 min) : sonore, en couleur ; 12 cm.



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2

DVD  
28 jours pour un corps plus ferme : l'ultime
Montréal : Musicor Produits Spéciaux, [2019]
1 DVD (83 min) : sonore, en couleur ; 12 cm.



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3

Livre  
50 exercices pour rester en forme au bureau : [assouplissement, équilibre, renforcement]
Paris : Flammarion, 2004.
127 p. : ill. en coul. ; 23 cm.
"Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute, vous permettra de modifier vos mauvais gestes et vos mauvaises habitudes physiques, de prévenir des pathologies comme le mal de dos, et de vous sentir mieux durant vos heures de travail. [Elle inclut] cinquante exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire classés par ordre de difficulté. Chaque exercice est illustré par des photographies des différents mouvements." (cf. quatrième de couverture). [SDM]



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4

Livre  
80 exercices de musculation sans machine : [des conseils pratiques, des programmes spécialisés
Paris : ESI, 2012.
127 p. : ill. en coul. ; 21 cm + 1 DVD (46 min)



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5

Livre  
96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et r
[Paris] : Marabout, 2006, c2005.
160 p. : ill. en coul. ; 21 cm.



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6

Livre  
99 façons de prévenir les effets du vieillissement : conseils d'un physio
Montréal, Québec : Trécarré, [2016]
175 pages : illustrations en couleur ; 23 cm.



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7

Livre  
À vos marques, prêts, santé!
Saint-Laurent : Éditions du Renouveau pédagogique, c2003
xi, 350, [14] p. : ill. en coul. ; 26 cm.



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8

DVD  
Allez, hop, on bouge (Film)
Saint-Laurent, QC : Vidéoglobe1, [2015]
1 DVD (30 min) : sonore, en couleur ; 12 cm + 1 fiche-recettes.
Ce programme d'entraînement propose aux enfants trois séances (danse, cardio-sports et yoga) qui favorisent leur développement physique et moteur. [SDM]



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9

Livre  
Les bases du pilates
Paris : ESI, 2011.
97 p. : ill. en coul. ; 24 cm.



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10

Livre  
La beauté pour les filles : miroir, dis-moi qui est la plus belle!
Paris : Fleurus, 2009.
116 p. : ill. en coul. ; 21 cm.
Dans la droite ligne des fascicules du «Dico des filles», ce guide distille conseils et astuces beauté et santé visant à aider les adolescentes à soigner leur peau, à se coiffer, à adapter leur maquillage en fonction des activités pratiquées, à choisir une méthode d'épilation, à rester en santé par la pratique de sport, etc.



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11

DVD  
Beginning tai chi / [videorecording].
Wixom, MI : DPTV Media, 2010.
1 videodisc (78 min.) : sd., col. ; 4 3/4 in.



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12

Livre  
Le body-rolling : la méthode révolutionnaire pour raffermir, assouplir et réaligner le corps
[Montréal] : Éditions de l'Homme, 2005.
175 p. : ill. ; 24 cm.



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13

DVD  
Bollywood blast et indi-hop Bollywood blast and indi-hop / [enregistrement vidéo] =
Toronto : Bellytwins, c2007.
2 DVD (env. 70 min) : son., coul. ; 12 cm.
Propose deux séances d'exercices complètes basées sur les mouvements de danse orientale. Comprend une séance d'exercices d'indi-hop qui se compose du bhangra, un mélange de yoga et d'arts martiaux. Ces programmes d'exercices conviennent à tous les niveaux. [SDM]



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14

DVD  
Cardio latino. 1 / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : B-612 Communications, 2006.
1 DVD (100 min) : son., coul.
"Le DVD comprend: 45 minutes d'exercices cardio-vasculaires et 9 chorégraphies originales et stimulantes. En bonus: les pas de base de la bachata, du cha-cha, de la samba, du mambo, de la salsa et du merengue; routine d'exercices de musculation; routine d'étirement musculaire." (cf. boîtier) [SDM]



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15

DVD  
Cardio step et tonus / [enregistrement vidéo]
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, p2013.
1 DVD (69 min) : son., coul. ; 12 cm.
Ce programme d'entraînement vise à améliorer la santé cardiovasculaire et à tonifier les cuisses et les fessiers. Comprend une capsule sur la perte de poids et la nutrition avec Isabelle Huot. [SDM]



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16

Livre  
C'est normal, à votre âge? : arguments musclés pour prendre votre santé en main
Montréal (Québec) : Trécarré, [2019]
206 pages : illustrations (certaines en couleur) ; 23 cm.



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17

DVD  
Défi diète retrouvez la forme / [enregistrement vidéo] :
[Montréal] : Musicor Produits Spéciaux, c2009.
1 DVD (65 min) : son., coul. ; 12 cm.
Programme d'entraînement conçu pour la mise en forme et la perte de poids divisé en cinq parties: l'échauffement ; le cardio ; la récupération ; la musculation ; la période d'étirements. [SDM]



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18

DVD  
En forme plus ferme et plus mince / [enregistrement vidéo]
Montréal : Imavision, [2007]
1 DVD (env. 75 min) : son., coul. ; 12 cm.
Programme d'exercices accessible à tous qui combine deux entraînements: une section boxe pour brûler les calories, conserver sa taille et améliorer sa forme physique et une section méthode Pilates pour tonifier et renforcer les muscles et corriger la posture. [SDM]



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19

Livre  
En pleine forme : conseils pratiques pour s'entraîner et persévérer
[Montréal] : Vélo Québec éditions, 2013.
189 p. : ill. (principalement en coul.) ; 21 cm.
Comment intégrer l'activité physique dans sa vie quotidienne ; Comment garder sa motivation ; Comment tirer profit de l'entraînement pour améliorer sa santé ; Comment repousser peu à peu ses limites ; Comment se préparer à des défis particuliers (course, trek, excursion en canot, semaine de ski en haute montagne, randonnée de ski de fond.)...



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20

Livre  
Encore un petit câlin?
[Paris] : Gautier-Languereau, 2004.
[25] p. : ill. en coul. ; 27 cm.
De courtes phrases invitent le tout-petit à imiter les mouvements des différents animaux présentés dans d'attendrissantes peintures réalistes qui semblent dotées de vie: câlin du koala, trottinement de la souris, clin d'oeil du hibou, saut de la grenouille... [SDM]



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21

DVD  
Entraînement à la maison Home gym workout / [enregistrement vidéo] =
Montréal : Imavision, [2007]
1 DVD (env. 60 min) : son., coul. ; 12 cm.
"Vous n'avez maintenant plus à sortir de la maison pour profiter des mêmes bienfaits qu'un entraînement en gymnase. Lucy Knight innove en proposant un entraînement excitant et efficace à la maison. Avec un peu d'imagination, vous constaterez qu'une foule d'objets utilisés à la maison, tels des bouteilles d'eau, un manche de serpillière, des annuaires téléphoniques, des chaises, des coussins et des ceintures offrent les mêmes effets que la plupart des appareils des centres de conditionnement." (cf. boîtier) [SDM]



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22

DVD  
Entraînement de 15 minutes par jour pour les nuls 15-minute workouts for dummies / [enregistrement vidéo] =
[Danemark] : Bellevue Entertainment, c2011.
1 DVD (63 min) : son., coul. ; 12 cm.
Ce programme accessible à tous propose quatre entraînements rapides concentrés sur les abdominaux, les bras, les fesses et les cuisses. [SDM]



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23

Livre  
Les exercices qui vous soignent. 2, Troubles de la posture et ergonomie
Montréal : Éditions de l'Homme, 2014.
173 p. : ill. en coul. ; 24 cm.



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24

Livre  
Les exercices qui vous soignent. 3, Prévenir et soulager les blessures liées au sport
Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, [2015]
199 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.



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25

Livre  
Famille en santé
[Québec (Province)] : Les Éditions Lacroix, [2015]
305 pages : illustrations en couleur ; 28 cm.



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26

Livre  
Guide de la nutrition
Montréal : Les Malins, 2011.
128 p. : ill. en coul. ; 25 cm.
Pas facile de prendre le temps de s'alimenter sainement lorsqu'on a un horaire de fou! Pas facile non plus de faire la part des choses entre les diktats irréalistes de la mode, les publicités alléchantes et les articles prônant des régimes et des conseils qui se contredisent parfois! Ce guide se propose ainsi de démystifier à l'intention des adolescents ce qu'est un régime alimentaire équilibré tout en leur fournissant des conseils, astuces et règles faciles à mettre en pratique afin de se nourrir sainement et de garder la forme. L'ouvrage est orchestré autour de sept grandes thématiques: Notions de base (lire et comprendre le tableau des valeurs nutritives) - Les quatre groupes alimentaires - Les nutriments et leur rôle dans le bon fonctionnement du corps - Quelques règles de base pour mieux t'alimenter - Les mythes alimentaires - Le poids et les régimes (indice de masse corporelle, dangers des régimes pour la croissance) - Complexes et troubles de l'alimentation (estime et acceptation de soi) - Un, deux, trois, bouge! (bienfaits du sport, suggestion de petits exercices de renforcement musculaire à pratiquer à la maison. Des recettes santé, un petit quiz pour tester les connaissances acquises ainsi que quelques pages de notes personnelles closent le tout.



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27

Livre  
Gym et musculation pour les nuls
Paris : First, 2012.
xviii, 301 p. : ill. ; 19 cm + 1 DVD.



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28

Livre  
Gym faciale : [des exercices simples, naturels pour entretenir la jeunesse de votre visage]
Paris : G. Trédaniel, 2003.
126 p. : ill. en coul. ; 20 cm.



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29

Multi supports  
Gym santé / [ensemble multi-supports]
Saint-Constant : Broquet, 2008.
1 livre (128 p.) et 1 DVD (60 min)
Programme d'exercices qui combine les exercices aérobics et la musculation pour favoriser un renforcement musculaire complet et efficace. Le livre propose quatre séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec précision. Le DVD d'accompagnement est divisé en quatre séances de quinze minutes chacune qui montrent l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement. [SDM]



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30

Livre  
Heureux, mince et libre : les 4 règles d'or pour reprendre le contrôle de votre cerveau et de votre poids
[Anjou, Québec] : Fides, [2019]
340 pages : illustrations ; 23 cm.



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31

Livre  
J'ai pas le temps... de faire du sport! : des séances de 10 minutes sans matériel pour s'affiner et se muscler
Paris : Amphora, [2018]
224 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.



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32

Livre  
Kilo cardio. 2
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, 2010.
215 p., [16] p. détachables : ill. en coul. ; 24 cm.



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33

Multi supports  
Kilo cardio. 3 avec les recettes de Kilo solution / [ensemble multi-supports] :
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, 2014.
1 livre (183 p., [8] p. détachables : ill. en coul.) et 1 DVD.



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34

Livre  
Kilo cardio : alimentation, exercices et motivation pour atteindre votre poids santé
[Blainville] : Énergie cardio ; Montréal : Éditions de l'Homme, 2008.
203 p., [20] p. détachables : ill. en coul. ; 24 cm.



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35

Livre  
Le livre qui fait du bien : l'art de vivre façon Spa Eastman
Montréal, Québec : Les Éditions de l'Homme, une filiale de Québecor média, [2018]
267 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.



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36

Livre  
Micro-gym : 70 exercices discrets pour se muscler tout au long de la journée
[Paris] : Larousse, 2015.
95 p. : ill. en coul. ; 18 cm.



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37

DVD  
Mince et ferme 2 (Film)
Saint-Laurent, QC : Vidéoglobe1, [2015]
1 DVD (30 min) : sonore, en couleur ; 12 cm.
Entraînement qui propose des exercices cardiovasculaires et musculaires efficaces pour perdre du poids. Les mouvements sont inspirés de différents sports comme la boxe, le volleyball et le ski de fond. [SDM]



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38

Livre  
Mon coach musculation : prise de muscle & perte de gras : tout ce que vous devez savoir!
Paris : Amphora, [2018]
288 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.



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39

Livre  
Mon mur d'exercices : 80 exercices de fitness à réaliser chez soi contre un mur
Saint-Julien-en-Genvois ; Genève : Jouvence éditions, [2019]
175 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.



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40

Livre  
Paléofit
Vergèze : Thierry Souccar éditions, [2015]
288 pages : illustrations (certaines en couleur) ; 23 cm.



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41

DVD  
Pilates avec accesssoires. 2, Résistance maximale Pilates with Props. 2, Maximum resistance / [enregistrement vidéo] =
Toronto, Ont. : Strathisla, c2007.
1 DVD (70 min) : son., coul. ; 12 cm.



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42

DVD  
Pilates dynamique sur chaise Dynamic armchair pilates / [enregistrement vidéo] =
Toronto, Ont. : Merrithew Entertainment, c2007.
1 DVD (56 min) : son., coul. ; 12 cm.



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43

DVD  
Pilates et gymball Pilates gymball workout ; Aérolates = Aerolates / [enregistrement vidéo] =
Montréal : Imavision Distribution, [2004]
1 DVD (100 min) : son., coul.
Regroupe deux séances d'entraînement: "Pilates et gymball": combinant ballon d'entraînement et méthode Pilates, ce programme propose des exercices visant à accroître le tonus musculaire et l'amélioration de la posture -- "Aérolates": ce programme associe les mouvements de base du Pilates avec des exercices de types aérobiques. Il permet de tonifier les muscles et d'améliorer la posture. [SDM]



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44

DVD  
Pilates. Force et minceur / [enregistrement vidéo]
Westmount : Direct Source Produits Spéciaux, p2006.
1 DVD (99 min) : son., coul. ; 12 cm.
Ce programme de conditionnement physique est inspiré de la méthode mise au point par Joseph H. Pilates. Il propose deux niveaux d'exercices conçus pour augmenter la flexibilité, l'endurance, le tonus musculaire et la force. [SDM]



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45

Multi supports  
Pour vivre jeune longtemps exercices anti-âge : technique Nadeau / [ensemble multi-supports] :
Montréal : La Semaine, 2013
1 livre (108 p.) et 1 disque compact



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46

Livre  
Pourquoi dois-je faire du sport?
Saint-Lambert : Héritage jeunesse, c2009.
48 p. : ill. en coul. ; 23 cm.
Illustrée d'amusants croquis de synthèse, une plaquette se voulant une invitation à prendre conscience des bénéfices de l'activité physique sur la santé, à comprendre les impacts du sport sur la bonne forme du corps humain, ainsi qu'à adopter de bonnes habitudes avant, pendant et après une période d'exercice tout en pratiquant dans la bonne humeur l'un des sports, jeux ou exercices suggérés.



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47

Livre  
Pourquoi je fais de l'exercice
Toronto, Ontario : Éditions Scholastic, [2017]
24 pages : illustrations en couleur ; 24 cm.
Ce titre s'inscrit dans une collection de premiers documentaires à couverture souple voulant initier les enfants au monde des sciences tout en les encourageant à adopter les bonnes habitudes de vie qui les garderont en santé. Celui-ci explore l'exercice physique: son importance pour la santé, le fonctionnement des muscles, la respiration, la résistance, les activités qui contribuent à assouplir les articulations ou à faciliter l'absorption du calcium nécessaire aux os, la nécessité de l'échauffement, la coordination et la récupération. Les informations de base sont réparties sur une dizaine de doubles pages thématiques que viennent chaque fois compléter une suggestion d'activité toute simple favorisant une assimilation concrète des concepts abordés. Une note aux parents et aux enseignants propose des pistes permettant de poursuivre l'exploration. [SDM]



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48

DVD  
Programme fit & zen : 3 semaine pour vivre plus
Montréal : Distribution Sélect, [2019]
1 DVD : sonore, en couleur ; 12 cm.



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49

Livre  
Puissance brute
Noisy sur École : Manokan, [2019]
215 pages : illustrations (principalement en couleur) ; 20 cm.



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50

DVD  
Sculpture ultime du corps Ultimate body sculpting / [enregistrement vidéo] =
[Toronto] : Merrithew Entertainment, c2009.
1 DVD (95 min) : son., coul. ; 12 cm.
Ce programme d'entraînement avancé permet de façonner le corps avec l'exerciseur Flex-Band. Les exercices visent à allonger, renforcer et tonifier les muscles, stimuler la coordination neuromusculaire, optimiser la flexibilité et l'endurance, améliorer la mobilité des articulations et maîtriser la connexion corps-esprit. [SDM]



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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.