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Titre En pleine forme : conseils pratiques pour s'entraîner et persévérer / Guy Thibault ; préface de Pierre Lavoie.
Auteur Thibault, Guy, 1956-
Éditeur [Montréal] : Vélo Québec éditions, 2013.
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Sujet français Exercice.
Condition physique.
Entraînement (Sports)
Description 189 p. : ill. (principalement en coul.) ; 21 cm.
Bibliographie Bibliogr.: p. 185-188.
Résumé Comment intégrer l'activité physique dans sa vie quotidienne ; Comment garder sa motivation ; Comment tirer profit de l'entraînement pour améliorer sa santé ; Comment repousser peu à peu ses limites ; Comment se préparer à des défis particuliers (course, trek, excursion en canot, semaine de ski en haute montagne, randonnée de ski de fond.)...
Comment maintenir son programme dans des conditions difficiles (pollution, chaleur extrême, froid.) ou à différentes étapes de sa vie (à l'adolescence, pendant la grossesse, au troisième âge.) -- [l'Éditeur].
Public cible A 4.
Liaison Version numérique: Thibault, Guy, 1956-. En pleine forme. [Montréal] : Vélo Québec éditions, [2013].©2013. 189 pages : illustrations en couleur ; 21 cm. 9782922072983.
ISBN 9782922072976 (br.)
   
   
 
Bibliothèque Note Cote Statut
 SAINT-MICHEL - Adultes - Documentaires    613.71 T  DISPONIBLE
 
 
 
   
   
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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.