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Titre Apprendre à être optimiste : [pour gérer notre stress et préserver notre santé] / Lucy MacDonald ; [traduit de l'anglais par Natacha Gruner].
Auteur MacDonald, Lucy, 1953-
Éditeur Paris : Le Courrier du livre, c2005.
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Sujet français Optimisme.
Bonheur.
Description 160 p. : ill. en coul. ; 24 cm.
Note Index.
Bibliographie Bibliogr.: p. 160.
Résumé "Les études montrent clairement que les optimistes ont la capacité d'exceller sur tous les plans, ils résistent aux infections, aux maladies chroniques et surmontent les revers de la vie rapidement et sans peur. Grâce à ses fondements basés sur les principes scientifiques des comportements cognitifs, ce livre vous propose des moyens réalistes pour transformer votre vie en ouvrant votre esprit à une attitude plus positive. Des conseils pratiques, motivants ainsi que des exercices "étape par étape" vous aident à reconnaître et à gérer (classer) les problèmes comme étant temporaires, spécifiques ou externes, plutôt que comme l'expression d'un échec personnel." (cf. quatrième de couverture). [SDM]
Public cible A 4.
Titre original Learn to be an optimist.
ISBN 2702905099 (br.)
   
   
 
Bibliothèque Note Cote Statut
 SAINT-MICHEL - Adultes - Documentaires    158.1 M  DISPONIBLE
 
 
 
   
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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.