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Titre C'est décidé je m'y mets : conseils et exercices pour être en forme après 50 ans / Ingrid Haberfeld et Florence Daine ; illustrations de Mam'zelle Lili.
Auteur Haberfeld, Ingrid
Éditeur Montrouge : Bayard ; [Paris] : Notre temps, 2011.
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Collection Les indispensables
Sujet français Femmes d'âge moyen -- Santé et hygiène.
Ménopause.
Exercices féminins.
Collaboration Daine, Florence
Mam'zelle Lili
Description 123 p. : ill. en coul. ; 25 cm + 1 affiche.
Note Index.
"En bonus, une jaquette de couverture qui se transforme en poster".-- Dos de la couv.
Bibliographie Bibliogr. et webographie: p. 122.
Résumé C'est décidé, demain je m'y mets... Garder la forme, on en a toutes envie! Voici un guide pour être bien dans son corps et dans sa tête après 50 ans, et ne pas subir les effets de la ménopause.
Avec plus de 60 exercices pour retrouver tonus musculaire, souplesse et endurance, et les astuces d'une diététicienne pour conserver une jolie silhouette. Un chapitre détaille les activités physiques et l'hygiène de vie adaptées aux pathologies courantes... -- [l'Éditeur].
Public cible A 4.
ISBN 9782227483187 (br.)
   
   
 
Bibliothèque Note Cote Statut
 SAINT-MICHEL - Adultes - Documentaires    646.7042 H  DISPONIBLE
 
 
 
   
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  Crédit, bandeau Nelligan :
Roseline Granet, Monument à Émile Nelligan (2005).
Square Saint-Louis, arrondissement du Plateau-Mont-Royal, ©Ville de Montréal 2006.